Benessere, salute sessuale e sentimentale

Il benessere sessuale è un concetto complesso che riguarda diverse dimensioni come il piacere, la soddisfazione e la salute fisica, quella mentale ed emotiva nelle relazioni sessuali. Ciò che può portare benessere sessuale a una persona potrebbe non essere altrettanto soddisfacente per un'altra. È fondamentale rispettare le proprie preferenze e i propri limiti e quelli del partner, nonché comunicare apertamente con lui, lei, *, per aumentare le possibilità di garantire esperienze sessuali soddisfacenti per entrambi. 

Il benessere sessuale può essere promosso da vari fattori, semplificando:

-   la qualità della comunicazione: un dialogo aperto e sincero con il partner è fondamentale per comprendere i desideri, i bisogni e le preferenze sessuali reciproci.

-   Educazione sessuale: conoscere il proprio corpo, la sessualità e le pratiche sessuali sicure è essenziale per, sviluppare, le basi di un sano benessere sessuale individuale e di coppia.

- L'educazione sentimentale si riferisce all'apprendimento e alla comprensione delle relazioni interpersonali, dell'affettività e delle emozioni all'interno di un contesto romantico o affettivo. Questo tipo di educazione riguarda la consapevolezza e la gestione delle relazioni amorose, la comprensione delle emozioni coinvolte e l'acquisizione di competenze per costruire relazioni sane e appaganti. Imparare a comunicare in modo aperto e rispettoso è fondamentale per una relazione sana.

Questo include saper ascoltare attivamente e riuscire riconoscere ed esprimere le proprie emozioni costruttivamente senza offendere il partner. Capire e considerare i sentimenti e le prospettive dell’altra persona (empatia) può aiutare a costruire un legame emotivo profondo e sano.  Divenire capaci nel gestire i conflitti in modo costruttivo e rispettoso affrontando i problemi anziché evitarli o reprimere i sentimenti, può migliorare la salute generale della relazione. Essere consapevoli di se stessi, conoscere i propri valori, bisogni e desideri è importante per stabilire relazioni soddisfacenti e autentiche. Sapere costruire fiducia reciproca e mantenerla, lungo arco della vita di coppia/relazionale, nel rispetto reciproco per le differenze individuali sono fondamentali per una relazione sana nel tempo. L'educazione sentimentale non si limita solo alle relazioni romantiche, ma può riguardare anche le amicizie, le relazioni familiari e le interazioni sociali in generale. È un processo continuo che coinvolge l'apprendimento dalle esperienze personali, l'osservazione degli altri e, in alcuni casi, anche l'aiuto di terapeuti o consulenti per migliorare le competenze relazionali e affettive.

- Consapevolezza di sé: sapersi accettare per ciò che si è come persone uniche ed irripetibili, anche il proprio corpo con tutti “i difetti” che possiamo avere. Sapere ridurre l'ansia legata alla propria immagine corporea, può favorire una migliore esperienza sessuale.

- Salute fisica: sapere mantenere una buona salute generale attraverso l'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e il controllo delle condizioni mediche può influenzare positivamente la sessualità.

-  Intimità emotiva: sapere rispettare il partner per la persona che è, sviluppare una buona connessione emotiva con il partner può migliorare l'intimità sessuale e il benessere complessivo.

-   Essere aperti a sperimentare ed apprendere nuove modalità di fruire del piacere sessuale, sempre nel rispetto di sé e del consenso del partner, può arricchire l'esperienza sessuale.

- Prevenire attraverso l’uso consapevole dei contraccettivi le Infezioni Sessualmente Trasmissibili (IST) che, nel tempo, potrebbero divenire malattie (MST): è essenziale per la salute sessuale.